티스토리 뷰
구내염 빨리 낫는 법, 입안이 헐었을 때 좋은 음식
구강의 점막은 인체 내부, 외부에 연결하고 있는 위치에 있기 때문에 외부적인 자극, 내부적인 변화로부터 모든 영향을 받을 수 있고 우리 몸상태를 반영하고 있습니다. 이런 특징으로 인하여 구강 점막, 혀 건강 상태는 우리 전산의 건강을 반영하고 있는 거울 같은 역할을 맡고 있다.
구내염이라고 화는 병은 입속 점막과 입 주위에 생기는 염증성 질병을 의미합니다. 궤약성, 수포성, 미란성 등 다양한 종류로 구분할 수 있는데 통증, 수포, 화끈거리고 따가움 등의 현상들이 동반됩니다. 보통 세균, 바이러스 등의 요인, 극심한 피로와 스트레스, 영양결핍, 감기, 고열, 위생 불량, 외상, 충치 등의 발병을 유발하기도 합니다.
구내염 빨리 낫는법
예방해 주고 관리해 주고 싶다고 항상 입의 청결을 꼼꼼히 챙겨주어야 하고 건조해지지 않게 음주나 흡연은 피하도록 하면 좋겠습니다. 그리고 자극이 가해지는 맵거나 뜨거운 것들, 단단하고 딱딱한 식품들을 먹는 것은 줄여주도록 합니다. 건조해지는 것을 막기 위하여 물을 충분히 마셔주는 것도 괜찮습니다.
발병을 일으키는 요인 중에서 면역력이 약해지는 것이 큰 비중을 차지하는데 그만큼 피로가 많이 쌓이는 것을 피해 주고 스트레스를 받았다면 적절하게 해소하여 주고 균형 잡힌 식단을 가져줄 필요가 있습니다.
특히 비타민 B12와 엽선, 펄분 등의 영양 부족으로 인하여 잘 발생하기 때문에 이러한 성분들이 모자라지 않게 풍부한 음식들을 잘 챙겨주는 것이 정말 중요합니다.
구내염에 좋은 음식
1. 프로폴리스
