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요즘과 같은 환절기에 가장 무서운 것은 감기입니다 감기는 아무리 건강하든, 헬짱이든 걸립니다. 감기는 인체 면역력의 저하시키게 되며, 이로 인하여 몸살과 콧물, 기침등을 일으키는 질합니다. 감기에 걸리면 기침 감기로 인하여 심한 괴로움을 처하게 됩니다. 그래서 약을 먹고, 휴식을 취해주면 증세가 좋아집니다. 이와 더불어 도움이 필요한 식품들을 챙겨 먹으면 좋습니다. 따뜻한 차는 심신이 편안해지고, 증상 완화에 도움을 줍니다. 면연력 향상에 도움을 주고 이로운 성분이 포함되어 있는 차에 대해서 알아보겠습니다. 콜록콜록 기침과 가래…기관지에 좋은 음식 6 - 코메디닷컴 한파가 몰아치는 한겨울, 뚝 떨어진 기온에 감기 환자가 확 늘어나는 기간이다. 사무실에서도 집에서도 콜록콜록 기침 소리가 많이 들린다. 가벼..
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어느날 갑지기 피로감을 느낄때가 있습니다. 피로감이 생기면 일의 능률이 떨어지고, 공부를 하는 학생들은 공부가 잘 되지 않습니다. 피로감은 육체적 정신적, 감정적으로 매우 힘들어진 상태에 놓이게 만듭니다. 그래서 피로감이 쌓여 일상생활에서 무기력하면 병원에 가서 진찰을 받아 보는 것이 좋습니다. 아래의 글에는 여러가지 피로가 쌓이는 이유에 대해 나와 있습니다. 특히 스트레스는 피로에 가장 나쁜 요인중에 하나입니다. 피로를 회복하기 위해서는 어떠게 해야 하는지 아래의 글에서 한번 알아 보면 좋겠습니다. 1. 피로가 쌓여 피곤한 이유 활동량 부족 평상시 규칙적인 운동을 하면 근육을 키워주고, 몸무게 조절과 심혈관 건강에 좋은 영향을 끼칩니다. 하지만 움직이는 양이 줄어든다면 신체기능의 저하뿐만 아니라 에너지..
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나이를 많이 먹으면 먹을수록 좋은 것을 먹어야 합니다. 그런데 좋은 것을 많이 먹어도 치아 상태가 좋지 않으면 그 맛을 느끼지 못합니다. 치아관리만큼 하얀 치아를 유지하는 것도 중요합니다. 만일 웃을때나 큰 소리로 이야기 할때 남들 앞에서 누런 이를 보인다면 상대방은 불쾌감을 보일 것입니다. 뿐만 아니라 말을 하는 당사자도 누런 이빨이 늘 신경 쓰일 것입니다. 물론 하얀 이빨을 만들기 위해서는 치과에서 스케일링을 받으면 효과적입니다. 하지만 평상시 관리를 잘해 준다면 하얀 이를 잘 유지할수 있을 것입니다. 그럼 하얀이에 좋은 것나 치아가 변색되는 이유에 대해서 알아보겠습니다. 하얀이에 좋은 음식 딸기 딸기는 독특한 빨간색을 가지고 있고, 그 안에 들어있는 말산은 노란색을 붉게 만들고 얼룩을 제거합니다. ..
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저는 평상시 이빨을 닦을때 잇몸에서 피가나는 경우를 겪습니다. 그런데 잇몸에서 출혈이 되면 항상 그럿듯 별 대수롭지 않기 역고 지나칩니다. 그러나 계속해서 잇몸에서 피가난다면 치주에 관련 질병을 의심해 볼필요가 있으니 주의해야합니다. 이로인해 잇몸 안에 있는 조직이 손상 되어 치주염, 치은염등에 걸릴수 있는 것 같습니다. 그럼 이시간은 일상생활에서 잇몸에 피나는 이유에 대해서 알아 보겠습니다. 오 잇몸에서 피가나는 원인에 대해서 관리소홀? 먼저 말씀드릴 것은 플라그와 플라그의 지속적인 축적이 큰 부분을 차지하고 있다는 것입니다. 치석은 세균과 음식물에 의해 형성되며 제대로 제거되지 않으면 치석이 발생합니다. 또한 오래 형성되면 유해균에 의해 분비되는 물질이 염증반응을 일으켜 붓거나 출혈을 일으입니다. 나..
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무플에 물이 찼을 때 이유와 증상 무릎이 아픈 사람들에게 자주 보이는 무릎에 물이 찼을 때 증상은 물이 안쪽에 차오르면서 붓게 됩니다. 무릎에 물이 차면 무릎이 뻑뻑함을 느끼고 통증이 발생할수 있는데 참을 수 없을 정도로 심각한 통증 그리고 무릎 관절을 구부릴 때 불편해지게 됩니다. 모든 관절에는 관절과 조직을 보호해주는 역할을 하는 물이 차있는데, 오줌처럼 노란색의 물을 관절활액이라고 합니다. 우리 몸에서 만들어지는 관절혈액은 무릎안에서 지속적으로 만들어지고 자연적으로 흡수되어서 사라지기를 반복합니다. 무릎에 물이 차는 이유는 이렇게 만들어지는 물이 연골세포에 흡수가 잘되지 않으면서 무릎에 쌓이게 도니는 것입니다. 이 이 무릎 관절이 혹사당하면서 부상을 당하면서 염증이 발생되면서 흡수량보다 생산된느 관..
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발목을 접질렸을 때 부기 빼기 운동을 좋아하는 사람이라면 한 번쯤은 운동 중에 발목을 접질려서 다치거나, 운동 중, 또는 걷다가 구덩이 같은 곳을 잘 못 밟아서 발목을 접질리으는 경험을 한 번씩 해본 적이 있을 겁니다. 발목을 접질렀을때 찜질을 하거나 파스를 붙이는 분들이 있습니다. 그런데 일반적으로 인대 파열 혹은 뼈가 부러져 있을 수 있습니다. 다친 발목으로 땅을 디딘 것을 하지 말고 집에서 누워서 발 밑에 베개를 몇 개 겹쳐서 두거나 바닥에 누워 소파에 발을 심장보다 높이 올려서 두면 부종이 적게 생기고, 통증도 조금 줄어줄 수 있습니다. 발목이 접질렀을때 붓기가 생기는데 의자에 앉아서 발을 땅에 대고 있다면, 혈액과 임파액이 발에 고여 있어서 더욱 심하게 붓고 통증도 심해집니다. 발목을 접질렀을때..