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수면 무홉증 증상 및 치료 방법 수면 무홉증 질환이란? 수면 무호흡증 질환은 자다가 숨막힘 현상을 의미합니다. 평균 한 시간 동안 5회 정도 숨을 안쉬고, 멈추는 시간이 10초 넘게 유지되면 이상이 있다는 진단을 내립니다. 발생 이유에 따라 폐쇄성, 중추성, 혼합형으로 구분할수 있습니다. 잘 때 호흡 기류가 좁아진 기도 지나면서 주변 구조물 진동 생기게 하여 나타나는 코골이와 같이 숙면에 방해가 되고 질을 떨어뜨리는 대표적인 것이라고 볼 수 있습니다. 질환의 원인 90%는 폐쇄성에 해당하는데 잘 때 상기도가 좁아져 증상이 생겨나게 되는 것입니다. 턱이 정상보다 작다거나 목이 짧고 굵은 사람들에게서 많이 생기고는 합니다. 이뿐 아니라 인두 주위 근육 기능 이상으로 인해 확장근 힘이 횡격막 의하여 흉곽 속의..
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발뒤꿈치 통증 및 족저 근막염 발 뒤꿈치에 통증을 유발할수 있는 원인이 여러가지 있습니다. 통증의 부위에 따라 뒤꿈치 뼈(종골)를 기준으로 종골 상부의 통증과 종골 하부의 통증을 만드는 증후군으로 날수 있습니다. 족저 근망염이란? 족저근망염이란 발바닥에 있는 족저 근막이라고 하는 조직에 염증이 생겨 통증이 발생하는 질환입니다. 족저 근막은 발바닥에 넓게 퍼져 있는 단단한 섬유조직으로 다섯개의 발가락 밑에서 시작하여 하나의 힘줄로 모인 뒤꿈치 뼈 전 내측 부위에 부착하고 서 있을때와 걸을 때 발의 아치를 유지하는 중요한 역할을 담당합니다. 족저 근막이 손상되면 염증 및 통증을 유발할수 있는데, 가장 흔하게 통증이 발생하는 부위는 이 족저 근막이 뒤꿈치 뼈에 부착하는 부위입니다. 대부분 한 쪽 발에만 발생하..
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편도결석 원인 및 제거방법 편도 결석의 원인 편도 결석의 원인은 편도염으로 인해 발생된 편도에 구멍에 우리 피부에서 발생되는 세포, 세균 및 음식물 찌꺼기 등이 쌓여 생깁니다. 편도 결석제거 수술을 받아 구멍을 메꾸는 방법이 있습니다. 하지만 구멍이 큰 경우는 편도절제수술을 진행해야 하는 경우도 있습니다. 편도 결석 증상이 심각하게 진행되면 목에 이물감이 생겨 입냄새뿐만 아니라 통증까지도 발생될 수 있기 때문에 편도결석 치료를 위해 병원 방문을 하는 것도 좋습니다. 입냄새의 주범이 될수 있는 편도 결석은 하얗거나 노란 혹은 갈색에 가까운 작은 알갱이 같은 것이 입안에 이물감이 있어서 목에서 기침을 켁하고 하면 밖으로 나오는 것들입니다. 편도결석은 작지만 냄새가 상당히 지독합니다. 마치 하수구 냄새와 같습..
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위궤양 증상 및 원인 치료, 위궤양에 좋은 음식에 대해서~ 위궤양이란 위염이 더 진행된 위궤양 증상은 속이 쓰리고 소화가 잘 되지 않는 등의 위염과 유사한 증상을 보인다. 위궤양의 원인으로는 대표적으로는 헬리코박터균, 혹은 흡연이나 스트레스 등을 들 수 있다. 또한 진통소염제의 오남용등의 원인이 되기도 합니다. 위궤양에 좋은 음식으로는 시금치 양배추 그리고 애호박등이 있습니다. 위궤양 치료 방법은 위의 원인에 따라 달라질 수 있는데, 헬리코박터균 제균을 위한 항생제 복용 등의 방법이 사용됩니다. 위산이 분비되면서 위 점막이 잘보호되어야 건강한 위라고 할 수 있는데 이 균형이 잘 이루어지지 않아 위점막은 물론 위점막 하층 점막 근육판을 넘어서 손상되었을 때 나타납니다. 위궤양의 원인 위궤양의 원인으로는 헬..
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급성 기관지염증에 관하여 급성 기관지 염증의 정의 급성 기관지염은 목구멍 뒤에 있는 폐로 들어가는 관인 기관에 바이러스, 세균등의 병원균이 침입하여 급성 염증 반응이 생긴 것을 의미합니다. 유행성 독감과 같은 인플루엔지가 유행하면 급성 기관지염의 발생빈도도 증가합니다. 급성 기관지염증의 증상 급성 기관지염에 걸리면, 기관의 점막이 붓고 점액이 분비되어 기관이 좁아집니다. 호흡이 힘들어지고 가래가 많아질뿐만 아니라 호흡할 때, 천명이 나는 증상이 나타납니다. 유아의 경우 초기에 적절히 치료하지 않으면 모세기관지염으로 진행되며 합병증으로 폐렴이 발생할 수도 있습니다. 급성 기관지염증의 치료 급성 기관지염은 항생제 치료와 무관하며, 대부분 바이러스 감염으로 시간이 지나면 호전됩니다. 세균성 감염이더라도 항생제..
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고혈압에 좋은 운동 및 음식 추천 고혈압의 유병률 고혈압은 나이가 들수록 유병률이 높아진다. 30세 이상 전체 유병률의 약 33.3%이나 30~39세에는 11.7%, 40~49세에는 20.6%, 50~59세에는 34.7%, 60~69 세에는 45%, 70세 이상에는 70.2%로 나타났다. 남자가 여자보다 전체적으로 약 6%가 높은 것으로 보인다고 한다. 그러므로 30세부터는 정기적으로 일 년에 두 번 정도 혈압을 측정해 보는 것이 필요하다. 고혈압에 좋은 운동 고혈압에 좋은 운동은 가벼운 유산소 운동이다. 30분이상 빨리 걷거나 자전거 타기나 가볍게 조깅하는 것이다. 추운 날 새벽에 운동하는 것은 갑자기 혈압을 올릴 수 있기 때문에 삼가해야 한다. 무거운 것을 드는 근력 운동도 조심해야 한다. 가벼운 아..
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고혈압 치료 및 주의 사항 1. 고혈압 치료 최근에는 고혈압 치료를 위해 비약물적 요법과 약물적 요법을 함께 실시하고 있다. 고혈압 전 단계에서는 체중 조절, 식사 요법, 행동수정, 규칙적인 운동 실시등의 비약물적 요법을 먼저 시행하길 권한다. 하지만 고혈압으로 진단받으면 반드시 약물을 이용해 혈압을 정상으로 조절해야 한다. 흡연은 심혈관계 질환의 주요 위험 인자이므로, 금연을 권장한다. 2. 경과 고혈압은 합병증이 생기기 전에는 별 증상이 나타나지 않은 경우가 대부분이라고 한다. 다만 머리가 무겁거나 숨이 차는 증상, 두통, 이명, 현기증 등의 증상이 나타날 수 있다. 고혈압이 지속되면 인체 기관에 손상을 일으키거나 관상동맥 및 뇌의 혈관 등의 죽상 경화를 유발하여 합병증이 일어날수 있다. 고혈압의 합..