수면무호흡증 증상 및 치료 방법

수면 무홉증 증상 및 치료 방법 

 

 

 

수면 무홉증 질환이란?

 

수면 무호흡증 질환은 자다가 숨막힘 현상을 의미합니다. 평균 한 시간 동안 5회 정도 숨을 안쉬고, 멈추는 시간이 10초 넘게 유지되면 이상이 있다는 진단을 내립니다. 발생 이유에 따라 폐쇄성, 중추성, 혼합형으로 구분할수 있습니다. 

 

잘 때 호흡 기류가 좁아진 기도 지나면서 주변 구조물 진동 생기게 하여 나타나는 코골이와 같이 숙면에 방해가 되고 질을 떨어뜨리는 대표적인 것이라고 볼 수 있습니다. 

 

질환의 원인

 

90%는 폐쇄성에 해당하는데 잘 때 상기도가 좁아져 증상이 생겨나게 되는 것입니다. 턱이 정상보다 작다거나 목이 짧고 굵은 사람들에게서 많이 생기고는 합니다. 이뿐 아니라 인두 주위 근육 기능 이상으로 인해 확장근 힘이 횡격막 의하여 흉곽 속의 음압 이겨내지 못하는 것도 발병에 영향을 줄 수 있습니다 

 

또 비만도 큰 연관성이 있다고 합니다. 목 부근 지방이 쌓인다거나 혀와 펴도 등의 조직이 커진다면 목 안에 있는 공간이 감소하고 상기도 좁아지기 때문에 이런 일이 나타나게 되는 것입니다. 소아의 경우도 편도, 아데노이드 비대가 트러블 요인이 된다고 보고 있습니다. 그러 지금부터 이에 대하여 좀 더 구체적으로 살펴보도록 하겠습니다 

 

수면 무호흡증 증상

 

 

 

증세가 생기면 본인의 코 고는 소음이 깊은 잠에 방해가 되고 산소 공급이 적어져 자주 잠에 깰 수 있습니다. 이런 식으로 자꾸 깨면 수면 질이 떨어져 낮에 졸음이 찾아오고 극심한 피로함을 호소할 수 있습니다. 기억력과 집중력이 저하되고 머리 아픔과 혈압 상승, 식도 역류 등의 다양한 현상이 생깁니다. 

 

그리고 코골이가 동반된다면 저.산.소 혈증으로 인해 부정맥, 심근경색, 고혈압 등의 합병증 발생 위험을 높아지게 만들 수 있습니다. 그리고 뇌압이 상승하고 포도당, 지방 정상적인 대사에 문제 초래하여 당뇨, 뇌졸중, 녹내장 등에 걸릴 위험률을 높아지게 할 수 있습니다. 

 

또 기도가 완전히 막히는 것보다 부분적으로 막혀 생기는 저호흡이 지속적으로 있다면 다양한 신경 관련 합병증 유발할 수 있습니다. 그래서 잘 때 이러한 증세들이 지속적으로 생긴다면 제대로 검사를 받아볼 필요가 있습니다. 

 

수면무호흡증 치료

 

신체검진 통하여 몸무게, BMI 지수 측정을 합니다. 목과 얼굴, 비강, 구강 등을 확인하여 정확한 원인 파악을 합니다. 그리고 수면다원검사 실시하여 숨 쉬는 패턴, 맥박, 뇌파, 혈중 산소 포화도 등을 측정하여 잘 때 일어나는 모든 과정을 체크하게 됩니다. 

 

진단 결과에 따라 우선 비수술적인 방법을 적용할 수 있는데 몸무게 감량, 금연, 금주, 자세 교정 등의 생활 전반적인 습관 개선을 실시하고 양압기 사용, 구강 내 장치 통하여 혀가 목뒤로 처지는 것을 막는 방식 등을 진행할 수 있습니다. 그러나 이렇게까지 했는데도 불구하고 나아지지 않으면 수술적인 방법 고려할 수 있다는 점 참고하도록 합시다 

 

체중관리

 

비만이 되면 목 주변, 지방 축적 야기하고 혀, 편도 등의 조직 비대 초래해 트러블 주 요인으로 작용할 수 있습니다. 그래서 적정 체중 유지할 수 있게 신경을 써주어야 합니다. 10%만 빼도 문제의 50% 감소하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 

 

그래서 평소에 걷기와 달리기 등의 유산소를 꾸준하게 실천하여 주고 균형 잡힌 식습관을 가져주는 노력을 해주어야 합니다. 특히 살을 찌게 만드는 중심 식사, 불규칙한 생활방식은 개선해 주도록 합시다 

 

금주, 금연

 

목젖 주위 근육 탄력 떨어뜨리게 하여 상태를 나빠지게 만들 수 있습니다. 그래서 가능하다면 반드시 음주, 흡연은 끊어주도록 합시다 

 

지금까지 수면무호흡증 치료 관련하여 살펴보았습니다. 혹시라도 자다가 숨막힘 때문에 일상을 보내는데 불편함이 있고 걱정이 많이 되었다면 위에서 설명드린 내용 잘 참고해 보도록 합시다. 그럼 오늘도 건강한 하루 보내시길 바라고 이만 여기에서 마무리 짓도록 하겠습니다