일반적을 머리에 비듬이 생기는 이유는 머리 두피가 탁락하여 세포가 회색, 흰 색 비늘 모양으로 형성되어 떨어지는 것을 의미합니다.
비듬은 각질로 곱고 하얀색이라는 특징을 지니고 있으며 건조해지면 각질이 일어나듯이 발생하는 건성, 조각이 크게 누렇게 생겼고 피지가 많이 분비되는 사람에서 많이 생겨나는 지성으로 구분할 수 있습니다.
주로 발생하는 현상은 기름기가 잇는 조그마한 조각이 형성되고 이와 함께 가려움이 생길수 있습니다. 그리고 증세가 점점 심해지면 빰 포함한 이마, 코 등에 지루성 피부염이 생기기도 합니다. 이는 탈모와도 직접적인 연관성이 있는 질병이기 때문에 상태가 악화되는 것을 막기 위하여 세심하게 관리하고 주의를 가져주어야 합니다.
피부 정산 세균 중 하나인 피티로스포룸 오발레라고 하는 곰팡이가 과다 증식으로 인해 생긴다고 볼수 있습니다. 이로 인해 피부를 지켜주는 면역체계 기능이 약화되고 문제를 유발하게 됩니다. 뿐만 아니라 호르몬 불균형을 비롯한 피지선이 과하게 분비된 경우, 두피 세포가 과다 증식 등의 다양한 원인들이 영향을 준다고 알려졌습니다.
또 심리적으로 큰 불안함과 긴장감, 스트레스 및 오염된 환경에 오랫동안 노출되었을때, 단기간 내에 이루어지는 급격한 몸무게의 감량등도 원인이 됩니다. 변비나 위장장애, 머리 감은 후 샴푸 잔여물, 두피로 지나치게 영양 공급이 되었을 때도 연관이 됩니다. 두부백선과 건선등의 질환등도 상관이 있습니다.
만일 과해진다면 표면적으로 보이는 현상으로 인하여 큰 스트레스를 가져다 줄수 있습니다. 그리고 사람들과 대면해야 하는 업무 한다거나 서비스업, 영업등과 같은 직종에 있다면 외관상 보이는 것 때문에 깜 뜸하지 못한 인상을 남겨주고 부정적인 이미지를 가져다줄 수 있습니다.
여기에서 더 많아진다면 피지 산화로 냄새가 심하게 납니다. 여드름과 뾰루지, 탈모가 이어질 가능성이 높으니 세심하게 케어하고 예방해 주는 습관을 가져야 합니다. 또 비듬과 동반하는 질병이 있어 더 이상 나빠지지 않는다면 진단을 통해서 적절한 치료를 받을 필요가 있습니다.
이런 일이 생기지 않게 막고 청결 유지해 주기 위해서 깨끗이 감아주고 건조를 막아주어야 합니다. 하루에 1회 감는 것이 적당하고 감기 전에 우선 빗질 해주면 좋습니다. 또 미지근한 물에 마자지하듯이 부드럽게 감아주는 것이 좋습니다. 주의할 점은 손톱 사용을 하여 너무 세게 감으면 오히려 상태를 나쁘게 만들 수 있으니 자제해야 합니다.
그리고 항진균제 등이 들어 있는 약용 삼푸는 1주일에 2~3번 정도 쓰면 도움을 줄 수 있습니다. 자극을 주는 왁스나 스프레이 등의 제품 이요은 되도록이면 줄여주도록 하는 것이 좋습니다. 다하고 나면 제대로 세척을 하지 않고 잔존물이 남으면 머리비듬이 생기는데 영향을 주니 깨끗하게 헹구어 주어야 합니다.
여러가지 비타민, 무기질 등이 골고루 포함된 건강 식습관을 챙겨주는 것이 좋습니다. 미역, 김, 다시마 등의 해조류가 좋고 미나리와 시금치, 쑥, 갓 등의 녹색채소 등도 괜찮습니다. 이뿐 아니라 포도와 사과, 복숭아, 배 등의 과일들 그리고 견과류, 두부, 콩 등도 잘 섭취해 주어야 합니다.
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