겨울에 춥고 건조한 날씨가 이어지게 되면 신체는 전반적인 대사 작용에 영향을 받게 되는데 금방 피부가 푸석 해질 수 있습니다. 이로 인하여 모발 건강에도 영향을 받게 되며 탈모가 늘어납니다. 모발의 경우 성장기 퇴행성 휴지기등을 거치는데 일정 시간이 지나면 다시 자라는 것이 반복됩니다.
가을부터 시작하여 겨울은 휴지기에 해당하므로 머리카락 빠짐 현상이 증가합니다. 두피 각질이 늘면서 모공 막힘이 생기고 혈액순환이 잘 이뤄지지 않아 모근에 영야 공급이 잘 이루어지지 않아 트러블을 유발합니다.
일교차가 큰 계절적인 특성으로 인하여 유수분 균형이 깨지고 일조량이 줄면서 신체의 호르몬의 변화가 일어납니다. 이로 인해 테스토스테론이 증가하고 문제를 일으키는 다이하드로테스토스테론으로 바뀌면서 증세가 심해질 수 있습니다. 평송 생활습관을 잘 확인해 보고 나쁜 습관들이 있다면 개선해주어야 합니다.
겨울철에는 짬 피지 분비가 다른 계절과 비교했을때 상대적으로 작아 관리를 소홀히 할 수 있습니다. 이로 인해 비듬이 늘어날 수 있습니다. 자주 감지 않게 되면 문제가 생길 수 있으니 하루에 한 번 정도는 머리를 감는 것이 좋습니다.
또 아침에 감게 되면 유분이 씻겨 일상생활을 할때 모발에 손상을 받을 수 있게 되니 저녁에 감는 것이 좋습니다. 뿐만 아니라 샴푸에 있는 합성 계면활성제는 우리 인체에 오랫동안 머물면 안 좋다고 하니 감은 후 충분히 잘 휑궈주어야 합니다.
다 감고 나서 헤어드라이기를 이요할때 지나치게 뜨거운 바람으로 말리면 모발이 손산을 입을 수 있습니다. 특히 춥다고 온도를 높게 세팅할 때 열에 약한 머리카락과 두피가 트러블을 일으킬 수 있습니다. 그래서 추워도 미지근하게 완전히 말려주는 것이 좋습니다. 너무 가까운 거리에서 쓰는 것도 좋지 않고 30cm 이상 거리를 두는 것이 좋습니다.
왁스나 스프레이 등을 쓰는 것도 좋지 않다고 합니다. 자꾸 쓰게 되면 모공이 막히므로 각질을 유발할 수 있습니다. 그러니 적당량을 쓰고 최대한 두피에 닿지 않게 해줘야 합니다. 이뿐만 아니라 파마, 염색도 자주 하면 안 좋으니 피하는 것이 좋습니다.
아루래도 실내에서 난방기 사용을 많이 하다 보니 쉽게 건조해질 수 있습니다. 그래서 가습기를 틀거나 빨래를 걸어두어 적정 수치를 유지해 주는 것이 좋습니다.
연말과 신년이 되면 모임이 많다 보니 음주하는 횟수가 많아집니다. 과음을 하게 되면 혈액순환이 저하 되며 피지의 분비가 촉진될 수 있습니다. 정상적인 대사작용을 도와주는 황산화 성분들을 파괴하기 때문에 줄여주도록 하는 것이 좋습니다. 또 흡연의 경우 안에 있는 유해물질들이 나쁜 영향을 줄 수 있으니 금연하는 것이 중요합니다.
바깥에서 활동해야 할 때는 모자 착용을 하면 찬 바람과 미세먼지, 자외선 등으로부터 지켜주고 수분을 유지해 줄 수 있습니다. 꽉 끼는 것은 안 좋고 내부 위생상태가 좋지 않는다면 공기순환이 잘 안 되어 자극을 가할 수 있습니다. 또 실내에서 너무 오래 쓰면 땀이 나거나 습기가 찰 수 있으니 주의해야 합니다.
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