방귀 냄새가 지독하면 우리 몸에 무슨 문제가 있는지 걱정하는 분들이 있을 것입니다. 방귀 냄새가 지독하면 다른 사람들에게 불편을 줄 수가 있습니다. 또한 가족 간에 같이 있는 공간에서 방귀를 뀌었는데 지독하면 가족 내에서도 지탄의 대상이 되기도 합니다. 그러면 방귀가 왜 이리 냄새가 독한지에 대해서 알아보겠습니다.
방귀란 무엇인가?
방구가스의 대부분은 입으로 들어마신 공기인데 60% 정도라고 합니다. 약 20% 정도는 혈액으로부터 확산해 들어온 것이며 나머지 20% 정도가 음식으로부터 만들어지는 것입니다.
대개 과일, 콩, 밀, 고구마, 옥수수 등 흡수되지 않는 탄수화물이 함유된 음식에서 가스가 많이 생기며 식품 첨가물에 포함된 당 성분에서도 가스가 많이 만들어집니다.
고기, 계란 등의 단백질에서도 가스가 만들어집니다. 음식으로부터 만들어진 20%는 더 정확하게 말하면 음식에서 만들어진다기보다는 장내 세균이 음식의 특정성분을 발효시키거나 분해시켜 발생하는 것입니다. 따라서 가스를 많이 만들어 음식을 자주 먹는고 해서 반드시 배에 가스가 차거나 방귀를 자주 뀌는 것은 아닙니다.
껌이나 사탕을 자주 먹거나 흡연을 하고 음식을 빨리 먹으면 입으로 들어오는 공기의 양이 늘어 결국 장내 가스가 증가합니다. 또한 가스가 많이 만들어지는 음식을 자주 섭취해도 장 내 가스가 증가하게 되는데 이것만으로는 배가 부글거리거나 방귀를 자주 뀌는 것은 아니고 변비나 과민성 장 증후군 등 장기능의 이상이 동반된 경우에 사람들이 불편할 정도의 방귀를 뀌게 되는 것으로 생각됩니다.
방귀 횟수
방귀는 장내에 있던 가스가 배출되는 것으로서 건강한 사람의 경우 하루의 평균 14번 정도 뀌게 됩니다.
따라서 방구를 뀌는 것은 정상적인 생리현상입니다. 오히려 가스가 배출되지 않으면 소변을 오래 참는 것이 좋지 않듯이 장에 좋지 않은 영향을 끼치게 됩니다.
물론 지나치게 잦은 방귀를 뀌는 경우에는 장에 어떤 문제가 있을 가능성이 있습니다.
방귀냄새가 지독한 이유
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방구의 지독한 냄새는 주로 단백질이 많이 포함되어 있는 고기나 콩류, 계란 종류 등을 많이 섭취한 경우에 발생합니다.
또한 변비가 있거나 과민성 장 증후군이 있는 경우 장내에 음식물이 오래 머물게 되는 변 성분이 장내 세균에 의해 변성되어 방귀 뀌는 횟수가 늘고 냄새도 더 심하게 됩니다.
따라서 콩, 돼지 고기, 유제품 등의 섭취를 줄이고 변비나 과민성 장 증후군에 대한 치료를 받으면 해결될 수 있습니다.
물론 드물게 대장암이나 장 운동을 저하시키는 전신 질활이 있는 경우나 약물을 복용하는 경우에도 변비가 생길 수 있기 때문에 환자에 대한 진찰을 세밀하게 해야 합니다.
방귀냄새의 지독한 것에 대한 해결책
방구 냄새가 지독한 가장 중요한 것은 장 내 가스를 줄이는 것과 장의 과민성이나 장의 운동 기능 장애를 개선하는 것입니다.
우선 장 내 가스를 줄이기 위해서는 입을 통해서 들어오는 공기의 양을 줄이기 위해서 껌이나 사탕을 금하고, 금연을 권하며 음식을 천천히 먹도록 해야 합니다.
또한 가스를 많이 만들어내는 것으로 알려진 콩, 돼지고기, 과일, 유제품 등의 섭취를 줄이는 것이 좋고 각종 식품 첨가제와 방부제가 함유된 페스트 푸드나 음료 등도 줄이는 것이 좋습니다.
특히 고기류나 콩류는 심한 냄새가 나는 방귀를 만들어 내는 재료이기 때문에 특히 유의하는 것이 좋습니다.
변비, 과민성 장 증후군이 있으면 전문의와 상담해 치료를 받아야 하며 장 기능 저하를 유발하는 약물 복용을 주의해야 합니다.
전신 질환이 있는지도 정확히 확인하고 방귀는 생리적인 현상으로 방귀를 뀐다고 해서 걱정할 것은 전혀 없으며 장의 운동이 정상적이고 건강하다고 생각해도 됩니다.
방귀가 자꾸 나오거나 냄새가 심할 때 걱정이 되긴 하겠지만 대게 일시적인 경우가 많으며 특별한 질병이 없이 오는 경우가 많습니다.
따라서 방귀냄새가 지독하다면 식이조절이나 단기간의 투약치료로 해결할 수 있습니다.
하지만 방구가 너무 잦거나 심한 복통, 변비, 설사 등 다른 증상과 동반되어 있다면 소화기내과 전문의를 찾아가 보는 것이 좋습니다.
